domingo, 1 de noviembre de 2009

Ilegales Team en el " Ecce Homo "

Ayer, los compañeros del Ilegales Team ( y alguno más ) nos juntamos en el Parque de los Cerros, de Alcalá de Henares, en primer lugar como entreno-ruta homenaje a Juanma, que ha sido padre por segunda vez ( Enhorabuena ! ) y por el otro, ver como estábamos de forma en las sendas y pinares del Parque.

En la ruta, que tuvimos de todo, destacó por las duras subidas ( más de uno se quedó sin aire ) y por las bajadas, que sin ser muy peligrosas, eran divertidas y rápidas, además creo que fueron del agrado de todos.

Finalmente, para 2 horas 15 min de ruta ( según Polar ), 185 de máxima ( aún puedo forzar algo más, así que no llegamos al tope ) y 146 de media, hicieron un buen entreno.

Esperamos repetir ruta, sobre todo para volver a juntarnos y pasar una buena mañana de Btt y buen ambiente con nuestros piques sanos.

Hoy, sin más... volví a salir con mi Tomac, para realizar 2 horas 35 de btt suave, rodando, con una máxima de 168 y una media de 136 ppm... trabajo aeróbico.

Por lo demás...semana de nuevo al gimnasio, al spinning... y disfrutar de este buen clima que tenemos.

Sin más, unas fotos de ayer: ( como siempre, pinchando en las fotos se hacen más grandes )



 

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